【お休みの過ごし方】

皆さん、お休みの日は何をして過ごしますか(^ ^)

日々忙しくてお休みの日は普段こなせない用事で忙しい！こともありますよね(>_<)

また、疲れが溜まってしまうと、お休みの日に寝だめしてしまうという方も多いのでは

でも、それだと疲れが取れないそうです

平日より少し(1～2時間)長めに寝るくらいならいいそうですが、起きたら夕方！となると
リズムも崩れて逆に疲れを引きずってしまいます

昼間は活動して夜はしっかり休むのがいいそうです

日中の活動は、運動でも部屋の掃除　様々ありますが　　

エステでキレイになるというのもどうですか(^ ^)

お休みの日は用事で忙しいという方は普段より少しだけ丁寧にお手入れしてみるなども♪


自分を愛でる時間は気持ちもリフレッシュするのでオススメです♪