【夏の冷え】

夏場の不調は、冷房などによる冷えが原因

とはいえ、暑い夏の生活に冷房は必要不可欠な存在です

北海道も以前の過ごしやすい夏から変わりつつあるので熱中症にならないためにも、上手に活用していきましょう

冷房での冷えが進まないように、カーディガン　膝掛け　などを使うなど対策を行うのが効果的です

カバンの中に何かストールなど常備すると急な冷えからも体を守れます

特に温めたいのが、首　手首　足首　の3首です
昔からここを温めるのが大切と言われてきました

いずれも筋肉や脂肪が少なく、皮膚のすぐ下を太い血管が通っているためこの3カ所を温めると、全身効率良く温まります

冷えてなんとなく調子が悪い時に、ここを温めると調子が戻るのでオススメです！


冷えは、体だけでなく　美容面でも避けたいところ

冷えると　血流が滞り　リンパの流れも滞る
そうすると、代謝も悪くなって様々な肌トラブルにもつながります(>_<)

夏冷やしすぎないように上手に温度調節をしながら、夏を乗り切りましょう！