美しさにまごころこめて

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雪かき

冬といえば。。雪かき

水分が多いとほんと大変ですよね(´;ω;`)

でも良いことも!!

雪かきで消費するカロリーは平均すると1時間で約300から400kcalとのこと!

ランニングよりも多くの筋肉を鍛えることができるらしいです

カロリー消費できてる(はず!)と思いながら、日々雪かきしてます

腰など痛めやすいので前後でのケアをしながら
無理のない範囲で頑張りましょうね!

2024/1/29 19:57

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