紫外線は目に見える光よりも散乱しやすい性質があるそうです

晴天の日に地上に届く紫外線の割合は、直射光が4割　散乱光は6割とのこと

半分以上ですね(>_<)

これから益々　紫外線が強くなる季節

全方位　紫外線対策が必須です！！

日焼け止めや日傘やサングラスなどのUVケアアイテムの活用もオススメです

メナードでは、日よけグッズも取り揃えておりますのでお気軽にお声掛けくださいませ(^ ^)

紫外線からお肌を守り美しいお肌に整えていきましょう♪

エステでスチーム　　これ浴びてるだけで気持ち良くついうとうと。。。

毛穴を開いてくれるので、いつもより汚れがしっかり取れますし、
汚れが取れることにより　うるおいや栄養も入りやすくなります(^ ^)

とっても、プルプルもちもちの思わず触りたくなるお肌に

乾燥しやすいこの時季　エステでのケアでうるおいチャージしませんか♪

お得なミニ付きのお知らせです♪

【アルファキット　薬用ビューネ】
【アルファキット　薬用オキシコントローラー】
【アルファキット　ハーブマスク】

それぞれ　3月20までとなっております！

春春、お肌が揺らぎやすい時季　　いつものケアにスペシャルなケアをプラスして乗り切りましょう！

春の5Kという言葉聞いたありますか
　以前ご紹介したものになりますが、またお伝えさせてください(^ ^)

【1K】　寒暖差
【2K】　強風
【3k】　乾燥
【4K】　花粉
【5K】　黄砂

春ならではの5つの過酷な環境のことを言います

季節の変わり目は、お肌も揺らぎやすいもの

それには、Sから始まる4つのケアで、肌の大敵【春の5K】を撃退！

春の4Sケアとは！

【洗顔　w洗顔】　
【水分　油分補給】
【新陳代謝促進】
【スペシャルケア　　肌悩みに特化したケア】　です！

特に、肌が汚れやすく乾燥しやすいはるは、洗顔と水分　油分補給に注力

冬の乾燥と紫外線も気になりだす3月
スキンケアに紫外線対策も必須に！

さらに様々な肌荒れを引き起こす要因も(>_<)

春の5Kと言われているように
乾燥
寒暖差
強風
黄砂
花粉
などなど　　肌にとって避けたい環境がたくさん(>_<)
花粉もスギ　ヒノキの花粉飛散ピークは、いずれも3月

まずは、いつものケアを丁寧にを意識していきましょう！

サロンでは、トラブルに揺るがないお手入れをアドバイスさせていただいてます(^ ^)

ぜひ、季節の変わり目　お肌のお手入れ見直してみませんか

お気軽にお声掛けくださいませ(^ ^)

最近笑ってますか

笑顔になること、笑うことはリラックスした状態を心にもたらし、自律神経を安定させてくれます

幸せホルモンのセロトニンや快感ホルモンのβエンドルフィンの分泌が高まります

自律神経が安定すると、血行がよくなるためお肌にも良い影響が

笑う気分じゃない(>_<)という時は、作り笑いでもいいのでニコッと笑ってみてください

楽しいから笑えるではなく、笑うから楽しくなれるという気持ちにも♪

思い切り笑った時の呼吸は、深呼吸や腹式呼吸と同じような状態ともいわれます

緊張するよりもリラックスしたほうが上手くいくことも(^ ^)

生活する中で笑顔になれない時もあるかもですが、気づいた時にちょこっと笑顔になってみてください

気になるおシワも深い悩みシワより笑顔シワだとステキに見えますよ(^ ^)

それでもできない！という時は気持ちをリラックスさせるためにぜひエステにきてください

私たちが笑顔でリフレッシュさせます♪

適度な運動は血流を促し、体内に溜まった老廃物を排出してくれるので
肌細胞に必要な栄養　　酸素がお肌全体の行き渡ります

なので、うるおいがでてお肌も明るく♪

皮脂を排出できれば毛穴の目立たない美肌に

運動することにより成長ホルモン分泌が高まり新陳代謝も良くなるので
お肌にとって様々な働きが高まります

気軽にできる有酸素運動にウォーキングがあります

とはいえ、冬の北海道　ウォーキングでもするか！
と思っても路面がツルツルで思うようにいかなかったり(>_<)

そんな時におすすめするのがエアウォーキング！

その場で足踏みの日もあれば、ちょっと気分がのった時は足を前後にして腕を振りエアジョギング
もっと気分がのれば家の中をひたすら歩く笑

できれば、脂肪燃焼もさせたいので20分目安に

YouTubeを見ながらエアウォーキング
皿洗いしながらその場足踏み　　と飽きないように行うのがおすすめです！

忙しい毎日　気分がのる日もあればのらない日も
また、時間がほんとにない！と言うことも

ただ、運動は少しずつでも　ほんとにゆっくりでもいいと思います

そのほか、体力　持久力の向上　認知機能の向上　リフレッシュできるなどなど嬉しいことが

春になり薄着になる季節の前から少しずつ運動　おすすめです(^ ^)！

水分補給は、美容と健康に欠かせません

水分が足りない状態が続くと様々な影響が

肌の一番表にある角質層の水分が減ることでお肌の柔軟性が失われもろくなってしまうことも

適度に水分補給を行うことで、細胞がうるおって新陳代謝を促進できますし、
老廃物の排出にも役立ちます

その際お茶ではなくお水のほうが体のよいと考えられてます

また、冬は空気が乾燥し　暖房の使用で湿度が下がることや
汗をかきにくいため水分不足になりやすいんです

なので、意識してこまめに水分を摂っていくことが大切です

常温や少し温めたお水を1時間にコップ1杯　

朝起きた時　入浴後にも摂取するのがおすすめ

美肌と健康のためにも毎日コツコツまめにお水を摂取していきましょう！

突然ですがみなさんは推しありますか

【推し活】　これは人じゃなくても物だったり趣味でもいいそうです！

好きな相手や物を思ったり眺めたりすると脳内に良い作用も♪

推しを見てると元気になったり笑顔になったり♪
血行もよくなり、自然と笑顔になるのでお顔の筋トレにも(^ ^)

ちなみに　笑活　涙活などもあるらしいです！

エステやお肌のお手入れは、美活　
　丁寧にお肌のお手入れをする時間も
ON OFFの切り替えができてお肌がキレイになる楽しみや何かをやってみよう！
というポジティブな気持ちが生まれたり(^ ^)

自分がリフレッシュできて自然と笑顔になる推し
(人でも物でも(^ ^))を探してみるのも楽しいですね

お肌悩みにあわせてプレスしたい　春のおすすめケア！

春先は肌の状態が不安定になりがち(>_<)

肌状態や肌悩みにあったアイテムを毎日のお手入れに加えることで　お肌が輝きます♪


お得なミニ付き
【アルファキット　薬用ビューネ】
【アルファキット　薬用オキシコントローラー】
【アルファキット　ハーブマスク】

それぞれ　3月20までとなっております！
お得なこの機会にぜひお試しくださいませ(^ ^)