肌の保湿力を内面からＵＰ!!

乾燥肌の改善には肌に潤いを与え、イキイキとした状態にするビタミンＡ(かぼちゃ・にんじんなど）と抗酸化作用のあるビタミンＥ(ナッツ類）の組み合わせが効果的です！また、美容液の保湿成分に配合されているセラミドは、小麦や大豆などの食品から作られているものです。大豆の水煮や豆乳等で手軽に取るのもGOOD!!そして最後の決め手がオイル(油)！たとえばオリーブオイルなどと組み合わせれば、ビタミンＡ・ビタミンＥの吸収を助けてくれるので効果が倍増するんですよ♪