ビタミンCを摂りましょう

身体の中のビタミンCって、ストレスで減っちゃうってご存知でした❓



ワタクシもこの生活、それほどストレスを感じていません

でもでも夜中に目が覚めやすいのですよ



あっ、疲れてないから❓



ご自分でわからないうちにストレスためてませんか

（苦手な人に会う前には飲んでおくと良いらしい）



ビタミンCは少しずつ摂取して常に身体の中に入れておくと、美白化粧品の効果も高まるそうです



しか〜し、朝摂ると紫外線の吸収を高めてしまうフルーツや野菜ってありましたよね

ソラニンという成分が含まれている柑橘類やキウイ、キュウリ、人参などです❌



そこで夏だけは朝・晩サプリで摂取することをオススメします



（写真は熱海の実家から送られてきた甘夏です

紫外線を避けて夕食後に食べます）