髪はショートに

美容室に行ったら

〝どこかお出かけですか？〟

へ？って思ったら

〝メイクが可愛いから〜❤️〟

と言われ、嬉しくなって

〝マスカラ、新色のローズなんです〟



髪もばっさりカットして

イルミナカラーして

（最近イルミナは目立たない黄色系・サファリの控えめカラーにしています

イルミナはツヤが出ておススメ）

最後に美容師さんに恒例の写真撮影していただき、るんるんで帰りましたとさ⭐️



さて、一段と寒くなって身体も縮こまっていませんか

ながらエクササイズ☝️

キッチンやテレビを観ながら

かかとのアップダウンを両足、それから片足ずつ、やってみて下さい

ふくらはぎの筋肉にも刺激を与え、ストンと体重をかけることで骨を作る骨芽細胞も活発になります



栄養・休養・運動に留意して

健康的な毎日を送りましょう！



#春メイク#イルミナカラー

#イルミナカラーサファリ

#どんどん短くなる髪

#バリカン使用