セルフコンディショニング

⭐️低気圧は浮腫む？⭐️

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⭐️低気圧は頭痛がする？⭐️

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雨の日は何となくだるい、とか頭が痛い、とか感じたことありませんか？

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なぜなら、

気圧が低い日は

血流やリンパの流れが滞るから！

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雨で嫌だなぁと感じることで

自律神経が乱れるのも

血流が滞り浮腫む原因に。

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そして頭部への巡りが停滞して

脳の酸素不足→頭痛

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そんな時は末端から血行を良くしましょう。

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首・手首・足首のくびれの詰まりを流す

回すだけでもいい

そして大きく深呼吸する

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予防のためにも運動は大切

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