散歩ときどき

【私がダイエットでしてる7つのこと】





①食べたいものは苦しいガマンを絶対しない



②普通に食事に気をつける（あくまで普通レベル）



③ケーキもスナック菓子もお酒もガマンしない



④体を動かす努力をする

　•愛犬の散歩30分（ほぼ毎日）

　•筋トレ（無理のない程度、やらない日もある）

　

⑤毎朝体組成計に乗ってボディチェック



⑥食事は減らさない



⑦毎日メナードのスタイルアシストを朝飲む







特別なことはメナードのスタイルアシストを

毎朝3粒飲んでいる





たったそれだけ^ ^











気になることはお気軽にお問い合わせください^ ^