朝1番の秋の空

気がつけば

すっかり秋ですね(*´_ゝ｀)



地域によっては寒波が来てすごく寒いようですが、

福山市はそうでもなくて、

とっても過ごしやすい気候です◎

(ん？あれ？私だけかも？もしかして皆は寒いのかも…？笑)





写真の空は、

数日前の朝6:30頃の日の出前のものです。



朝1番

換気のために、少し肌寒い中

窓を開けると

「はーーーーぁっ！

う、うわーーーーーっ(°▽°)」

と、つい声が出てしまうほど幻想的な秋の朝の空でした



写真では伝えきれないのが残念です！！

もっとカメラ技術があれば…！！





美容、健康のためにも

なるべく早寝早起きを心がけて生活しております◎



朝一番にこんな綺麗な空を見れたら

「あぁ、今日は良い日になるな」

としか思えません(´◡͐`)



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これから寒くなるにつれて

知らず知らずのうちに水分不足になっている方がとっても多いです！



お水、飲んでいますか？？



私は朝一に必ず白湯をコップ一杯飲みます◎

それから、今日1日で必ずこれは飲みきるぞ！とマイボトルにたっぷりと飲み物を用意します◎



毎日、意識して水分摂取しているので

おかげさまで

便秘とは無縁でございますヽ(*゜∀゜*)ノ



喉が渇いたなぁ、

と感じるたびに飲むのも良いですが、

自分が毎日どれぐらいの量の水分を摂っているのか、一度確認してみると良いと思います(^ ^)





水分摂取量も、おトイレ回数も、

思ったよりとれていないかも…！？

ぜひぜひチェックしてみてくださいね♪