初心者向け　ヨガ教室始めました( ´艸｀)

まだまだ寒い日が続きますが、皆様、体調崩されていませんか？



今月より、ヨガルーム『ふわルる』さんに出張していただき

ポポベルべでヨガ教室を開催していただくことにしました。



肩や背中がガチガチ、腰も重い…

エステだけでは正直フォローしきれない方が

たくさんいらっしゃいます(笑)



初心者におすすめのリラクゼーションヨガ。

年齢制限なし！

体が硬い方、大歓迎です。



先日、第一回を開催しました。

オーナーの2才の息子＆5才の娘も飛び入り参加。

2才の息子は、ママの胸にぴたーっと耳をあてて

じーっとしていたかと思うと、呼吸の練習の段階で眠ってしまいました。

隣にコロンとさせて再開！

5才の娘もバタバタしながらも、それなりにポーズをとっていましたよ。



何を隠そう、ふわルるの先生は助産師の資格を持っていて

キッズヨガやマタニティーヨガ、産後の骨盤矯正ヨガなんかもOK。



ぜひお子様もご一緒にどうぞ。



オーナーの感想としては

深呼吸がとても心地よく、体全体に新鮮な酸素が行き渡った感じがしました。

視界が明るくなり、頭がスッキリ！

翌日には骨盤まわり、お腹が筋肉痛になりました(笑)





次回の開催は

3月25日(日）14:30〜です。



ポポベルベに行くのも初めてだわーという方でもご参加いただけます。

お問い合わせください。



服装…動きやすい服装。ジーパン、ストッキング、タイツなどは避けてください

持ち物…水やハーブティーなどノンカフェインの飲み物、タオル

注意…お食事は2時間前までにお済ませください。

　　　参加ご希望者多数の場合は会場が変わることがございます。