冬太り

一般的に冬は夏に比べると痩せやすいといわれてます

気温が低い冬は体温が低下してしまうことがないように体の脂肪を
燃焼して体温を上昇させます


この働きにより基礎代謝が上がり消費カロリーがアップします

ただ体温保持のため脂肪を蓄積しやすく冷えやむくみやすいこの時季　高カロリー　高脂質の食事に気をつけましょう

普段より食べる　飲む機会も多くなるこの季節

痩せやすい季節だからと言ってもとりすぎは禁物

食べ過ぎたなーという時はしっかり調節してバランスをとりましょう！

食事と運動　　補えない時はサプリでサポートするのも忙しい毎日におすすめです！