冬はやっぱり鍋

夕飯は何にしよう？？？

寒いし。。あったまるもの。。

と言えばやっぱり、、鍋かな〜　



材料を切るだけで準備が楽。

しかも、野菜をたっぷり摂れて体にもいい。

もつ、ちゃんこ、塩、豆乳、カレー

ベースを変えたら、種類も豊富。



皆さんは何鍋が好きですかー？(私はキムチ鍋です( ˆoˆ )/)



鍋は、ニンニク、ニラ、生姜などの体を温めて血流を促進し、冷えの緩和やむくみや予防、脂肪代謝や代謝促進が期待できる食材も摂取しやすい料理です



他にも豚肉など鍋にあう具材には代謝をアップさせてくれるものが多くあります



日々食べるものでしっかりと温かい体を作っていきましょうね٩(ˊᗜˋ*)و