サプリメントのとり方

サプリメントは、いつのタイミングで飲むの？

答えは、物によっては、食後や寝る前の方がより良いというのはあっても、正直、一日の中のいつでも良いのです。

大切なことは、なるべく決めた時間に、忘れないで摂ることです。



ついつい忘れがちなサプリメント。

私は、行動パターンの中で目に入るところに置いています。



腸内環境を整えるビフィズス菌は、食後に摂ることを心がけています。

食後に必ずすることは、食後のデザートを探しに行くこととお湯を飲むこと。

なので、リビングからお菓子BOXとポットに行く動線にビフィズスプラスを置いています。



美白や抗酸化のビタミン類は、夜のスキンケアの時に摂ることを心がけています。

スキンケアでは必ずローションとミルクローションを塗るので、その横に置いています。



こうすることで、毎日欠かさず摂取することができます。



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