自宅エクセサイズ

昨年春のコロナの自粛以降、スポーツジムに通わなくなり、自宅でヨガなどエクセサイズをするようになりました。

自宅エクセサイズのメリットは、誰も見てないので必死な顔で、何にも恥ずかしがることなく出来ること。

スポーツブラとショートパンツだけ履いて、全身鏡を目の前に置いてやると、今、自分がどこの筋肉を使っているか、体は変化しているかの確認が出来ます



誰にも見られたくない私の筋トレタイム



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