美しさにまごころこめて

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雪かき

冬といえば。。雪かき



水分が多いとほんと大変ですよね(´;ω;`)



でも良いことも!!



雪かきで消費するカロリーは平均すると1時間で約300から400kcalとのこと!



ランニングよりも多くの筋肉を鍛えることができるらしいです



カロリー消費できてる(はず!)と思いながら、日々雪かきしてます



腰など痛めやすいので前後でのケアをしながら

無理のない範囲で頑張りましょうね!

2024/1/31 16:17

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