おはようございます。白石です。

今月は娘の誕生日。やっと13歳！
どんどん体力がついてきてます。
親の体力は下がるばかり😆

お客様に健康管理士としても良きアドバイスが出来るよう日々勉強しております。
朝日を浴びて
セロトニンを分泌させ幸せホルモンを増やしましょう❣️

年末年始いかがお過ごしでしょうか？
インフルが猛威を振るっております。
病院も大変な混雑振り。
やはり、手洗い、うがいが大切だと実感しています。

本年も宜しくお願い申し上げます。

年末年始営業日お知らせです。
ご確認の上ご予約お問い合わせ下さいませ。

こんにちは白石です。
先月末に名古屋メナード本社、研究所、工場見学ツアーに日帰りで行って来ました。
新幹線だととても近く感じる名古屋。
熱田神宮、ひつまぶし、きしめん。つかの間でしたが散策出来ました。

研究員の方々の情熱のあるお仕事ぶりがとても印象深かったです。
頑張ってこの想いをメナード化粧品をご存知ない方々にお伝えしよう！と感じました。

おはようございます。白石です。

健康管理士一般指導員資格を取得して1年が経ちました。

身体の事はもちろん、栄養素、心、筋肉、多岐に渡ります。

メナードフェイシャルサロン綾西では

美容と共に健康寿命を伸ばすアドバイスを目指しています。

共に歳を重ねましょう。

おはようございます白石です。
5月からジムに通い始めました。
目的は中1の親としての体力確保です！
メインはランニングです。ひたすら走ってます笑
目標は娘が中3になるまで！
ここに宣言したので、またご報告致しますー

こんばんは。白石です。

メナードフェイシャルサロン綾西店の夏季休業ご案内です。

8/14(水)
8/15(木)
となります。
宜しくお願い申し上げます。

おはようございます☀

連日の猛暑日☀️☀️体力消耗してませんか？

私は長年キャディをしていました。始めたのは約25年前。この25年で最高気温は8度位上がったのでは無いかと思います。

夏を乗り切る元キャディからのアドバイスです。



紫外線を沢山浴びた身体は熱がこもっています。

まずは身体の熱を下げる事が必要。

脇の下、膝下等をアイスノンで冷やす。

身体のだるさを取る為に毎晩クエン酸を摂取。翌日に疲労を残さない。食欲が落ちますので無理せず高カロリーな物を摂っていました。鶏胸肉は疲労回復します。

ご参考までに。

こんにちは♪白石です。

GWに富士市在住の後輩の所へ遊びに行きました。
ご近所にこんな素晴らしい景色が！
なんか良い事ありそう！
目先のことしか考えてなくてすみません笑
でも頑張ろうと思わせてくれるのって良いですね♪

こんにちは。白石です。

先週一人娘が中学生となりました。
メナード看板の前でパチリ(^^)
まだまだこれから沢山の経験が待っていますね。
親としても初体験がまだまだ出来る事を嬉しく思います。
子育ての先輩方から沢山の教えやお言葉を頂き、自身の子育てにとても役立っています。
いつも感謝しています。
人生やり直す事があれば、また学生になりたいなと思いました。
娘はどんな学生さんになるのかな。楽しみです(^^)