【お水と美容】

水分補給は、美容と健康に欠かせません

水分が足りない状態が続くと様々な影響が

肌の一番表にある角質層の水分が減ることでお肌の柔軟性が失われもろくなってしまうことも

適度に水分補給を行うことで、細胞がうるおって新陳代謝を促進できますし、
老廃物の排出にも役立ちます

その際お茶ではなくお水のほうが体のよいと考えられてます

また、冬は空気が乾燥し　暖房の使用で湿度が下がることや
汗をかきにくいため水分不足になりやすいんです

なので、意識してこまめに水分を摂っていくことが大切です

常温や少し温めたお水を1時間にコップ1杯　

朝起きた時　入浴後にも摂取するのがおすすめ

美肌と健康のためにも毎日コツコツまめにお水を摂取していきましょう！