今年の夏は残暑も少なく、朝晩は一気に寒くなりましたね



体調はいかがでしょうか？

とても風邪が流行っているようですね



さて、この時季は夏からの疲れで胃腸も弱り、身体全体がだるいような感じになりがちです



夏からの疲れを癒すには、まず温活です

温かい物を取り入れてみましょう！



生姜入りの飲み物や、これからならお鍋なんかも良いですね！

お風呂でパックしながら湯船にゆーっくり浸かってるだけでも体の芯から温まります



身体を温める事で血液の流れが良くなり代謝アップします

代謝がアップすると免疫力も上がるので、風邪予防に最適です



秋の夜長に癒しの音楽を聴きながら眠りにつくのもオススメです！

写真のCDは夜に聴くと眠りにつけます

サロンでは夜にお越し頂いた方の時に流してます。

なかなか寝つかれない方は一度聴いてみて下さいね！