肌マッサージ習慣！

この秋から　肌マッサージ始めてみませんか？

肌マッサージのポイントはとにかく「やさ〜しく」行うこと！

マッサージクリームを適正量「さくらんぼ　１.５個分（親指の第一関節大です）」をお顔にまんべんなくつけて　とにかくやさしい力加減で行うことです。　私たちビューティアドバイザーはよくお客様に「小鳥の背中を優しく撫でるような」力加減だとお伝えしています。自分のお肌に直接手が触れるか触れないかくらいやさしく。だから　マッサージクリームの適正量が大切なのです。クリームが少なすぎたら　自分の手の力をお肌が感じてしまうからです。　初めのうちは　鏡を見ながら行うとわかりやすいですよ。お顔が動いてしまったり、シワができてしまったりしていたら　「強いですよ！」のサインです。でもそのうちに慣れてくると　音楽を聴きながら　ソファでくつろぎながらすることができるようになります。私は　天気予報を観ることが好きなので　その時間に合わせて　お顔にマッサージクリームをのせて　ソファに座り　くつろぎながら肌マッサージをしています。天気予報は　短い時間なのですぐに聞き逃したりしがちなので　肌マッサージをしていたら　聞き漏らさずに済んで　たった３分のマッサージもできて　一石二鳥なのです！　天気予報を見終わったら　席を立ち洗い流しに行きます。「今日もお疲れ様でした！」という私のオンとオフの切り替えの時間にもなってくれています。



肌マッサージの終わりのサインは　お肌が温かくなるまで。たった３分のマッサージでも　お肌の血行が良くなって　お肌がぽかぽかしてきます。やさしい力加減で充分温かくなります。

血行が良くなると　お肌の細胞に栄養や酸素が運ばれるので　お肌の新陳代謝（ターンオーバー）が良くなりますよ。



秋は　夏の紫外線ダメージや寒暖差がお肌にダメージを与えてしまいます。寒暖差　特に今年はひどいですよね。一日の気温差が大きく　身体も不調を訴える方が多いと聞きます。お肌も同じようにダメージを受けています。本格的な乾燥の季節が目の前の今こそ　肌マッサージ習慣始めてみませんか？