見える世界が変わる方法

・嬉しかったこと
・感謝したこと
・明日するべきこと

この3つを1日の終わりに書くとよい
と、何かの本で読んで以来続けるようにしています
書くのを忘れて寝てしまったり
次の日になって思い出しつつ書いたりと
まだ習慣化できていないのですが

なんとか続けているうちに
1日の間に
良かったこと探しができるようになってきました

あの人の笑顔が素敵だったとか
家族が健康を気遣ってくれたとか

心が感じた良かったこと、感謝したことが
手帳の中にどんどん増えてきました

そうすると
これまでは鏡に映った自分の顔を見ると
お顔のアラ探しをする方が多かったのですが
自然に良いところ探しができるようになってきたのです

お顔だって
良いところ探しをして欲しいはず
良いところを見つけたら嬉しい
目が見えるという当たり前に感謝できた…!

私にとって、
自分の良いところを文字にして書くのは
簡単そうでいて、そうでもない作業(◞‸◟)…

だけど
良いところ探しが習慣化できたら
見える世界が変わりそうで
楽しみです！


投稿者:松本千絵



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