美しさにまごころこめて
日本メナード化粧品株式会社
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〒502-0916 岐阜県岐阜市 西中島5-3-7
島大橋の高架が目の前。島大橋東バス停より徒歩約3分。(徒歩5分以内)
こんにちは✩.*˚
山田です!
皆さん、
外出自粛で運動不足気味じゃないですか?
外を走ったり歩いたり...
筋トレもいいですが、
なかなか続かないですよね( ˊᵕˋ ;)
私は歯磨きや食器洗いをしながら
かかと上げをしたり、
ごはんを食べながら
床から足を浮かせたりしています(`・ω・´)
今日は太もものラインが綺麗に✨
なるストレッチをお伝えします!♪
①正座から膝立ちになる
②片脚を前に出し、片膝立ちになる
(王子様がプロボーズするようなポーズ笑)
③出した脚に体重を乗せ、股関節をぐーーっと伸ばす。
このときかかとは浮いてもOK
④反対も同じようにやる
気持ちいい上にリンパの老廃物も流れますよ✨
左右2回以上やるとさらに良いです!
私は1、2日で太もものラインが変わります(*´ω`*)
さらに!画像に
塗って、履くオススメのメナードリンパグッズ を✨
ボディエッセンスはトロピカルフルーツの香り✩.*˚
サポーターはかかとまでツルツルに!✨
是非1度試してみてくださいね(*´▽`*)✨
ではまた〜☆彡.。