2017年1月31日(火)



幸手レディ会でした。 メナードレディの足利在住の悦ちゃんが、パンケーキをわざわざ作って 差し入れてくれました♪♪



くるみ•キャラメル•紅茶(紅茶＝メナード•霊芝紅茶の茶葉使用♪だそうです) 味で、すつごく美味しかったです。 生地に、小麦の風味がわづか…残っていて、手作り感を味わいました。 食べごたえがあり、美味しかったです♡







たくさん作って持ってきてくれてありがとう♪



【ご馳走さまでしたm(_ _)m】 石毛

2017年1月30日(月)

16：05〜17：50

晴れ☀ 風がびゅ〜びゅ〜強かったです。



マラソン練習〔7回め〕

▷館林市城沼一周ランニングコース

▷7.0km〔走行4.0km／歩行3.0km〕

▷練習時間〔ストレッチも含め105分〕



☆☆☆☆☆☆★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆



群馬県館林市に 桜の名所の城沼をぐるり一周する ランニングコースがあります。〔MFBイベント終了後、着替えて走りました(^^)〕 2/12(日)に市民マラソン大会も催される、素敵な遊歩道のコースです。 トイレやベンチがこれでもか〜っていうくらい そこ かしこに たくさんあって、きれいに整備されておりとても走りやすいコースでした。〔←さすが観光地ですネ!館林市〕

館林市役所 駐車場からスタートし、城沼を一周すると 約5㎞になるとの案内板♪が。 夕方から だんだんと 風が強まって 寒くて ブルブルしてしまい 走るか迷いましたが、せっかくなので、気合いで 走ることにしました。しか〜し、半周から、向かい風になり、フードをすっぽり被り、どうにも進めず、とぼとぼ 歩いてしまいました(;^_^A

そのあと、公園を散歩しつつ、遊具などを利用してストレッチをたくさん行って 終了。



【手袋してたけど、しばれました(x_x)】寒いはず…1月でした(;^_^A 石毛

2017年1月30日(月) 大竹です。



第四回MFB開催

M→メナード：メナードで

F→ファン:楽しく♪

B→ビューティー:きれいに♡



をモットーに、開催を決めた

一般参加型のお勉強会【MFB教室】イベントも四回目を迎えられました(^^)/



今回は、ご要望の多かった

アイメイク中心にメイクアドバイスを！！



参加者様、おきれいになられて、やはり、女性はメイクをすると、気持ちが盛り上がりますよね。



参加者様あっての、イベント♪

スタッフあっての、イベント♪♪ 感謝、感謝…。



美意識を少しでも高く持って

いつまでも若々しく美しい女性を目指しましょう！！



足利久保田店大竹

七転び八起き(?)



パワーアップして

頑張ります！



新規お客様も

受け入れ準備整いました。



また、ご案内いたしますね。〈大竹でした〉





〜ご参加 ありがとう御座いました(*^^*)〜〈スタッフ一同〉

2017年1月28日(土)



夕方、お客様のT様が『美味しそうなピザが屋台で売っていたので♡』と、アッツアッツのピザを差し入れてくださいました。

K様と担当スタッフのたきちゃん♪

Y様と担当スタッフの私、

そして、S様の5名で 〔ワイルドに手づかみで〕あっつ、熱のピザを1ピースずついただきました。

チーズがとろ〜り 生地がもっちもち♪♪

【おいしゅうございました】



「ご馳走さまでした(//∇//)」〈石毛〉

2017年1月28日(土)



スタッフのはっちゃんから、〖名古屋マラソン〗応援•練習サポートグッズを頂戴してしまいました(≧∇≦)b



いきなり、「石毛さんのために　Iさんと一緒に選んで買ってきました」〈Iさんというのは…私が銀行員だった時に一緒に働いていた後輩のIさんでした〉←なっっつかしい〜。〔懐かしい♡〕　　Iさんは結婚し、はっちゃんと同じ街に嫁いでいました♪

お互いの子供たちを通して　仲良くしている♡とのことでした(//∇//)



〖ありがとうm(_ _)m〗



気になる中身は、Tシャツ〈←速乾の♪〉2枚。あと、栄養補給食品〈←お菓子?〉等々でした。　完走は約束出来ないけど、精一杯　頑張ってくるけん。　嬉しいエールでした。Thanks♡石毛(^o^)

2017年1月28日(土)



干潟Yショップさんのアップルパイです。



午前中、干潟方面へ出かけたので お茶菓子に買ってきました。



甘すぎず、オーブンで 温めるとサクサクして より美味しいです。



食べやすいミニサイズなので 召し上がってくださいませ♡ 〈石毛でした(^_^)ゞ〉

2017年1月25日(水)PM15:30〜17:00

晴れ☀ 風が強かったです。



つくば研究支援センターでの 〖スプリング研修〗の後、着替えて 支援センター目の前の【洞峰公園】を ランニングしてみちゃいました!! いいお天気で気持ちよかったです。



マラソン練習〔6回め〕

▷つくば市洞峰公園ランニングコース

▷12.0km〔走行9.0km／歩行3.0km〕

▷練習時間〔ストレッチも含め90分〕



☆☆☆☆☆★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

Aコース1050m Bコース1550m Cコース1850m



Aコース×5本(800m〜1km走り 50m〜歩き)

Bコース×2本(1.2km走り 350m歩き)

Aコース×1本(500m走り 550m歩き)

Bコース×1本(1550m走りきる！)

Aコース×1本(歩いてクールグウン一周回る)



走る為の筋肉作りをアドバイスしてくださっている加圧トレーナーの方に、『とにかく歩いて。走らなくていいから、長い距離を歩けるように練習していくと、持久力に必要な筋肉がついてきます』と言われたので、(カッコ良く走れませんが、) 走ったり、歩いたり、長い距離を移動するよう頑張りました。 【(T.T)帰りたいな〜、帰っちゃおうかな】と、何度となく思いつつも、17：00まで やり続けてみました。 〈私にとっては、辛かった…。かなり頑張りました〉



利根川河川敷や、ランニングマシンとは違い、景色が変化するって 気分的に単調にならなくて ランニング自体を楽しむことができました。 途中 池から、カモがランニングコースを集団で横断してきたり‥、仮装して写真撮影している団体に遭遇したり…、サッカー少年に、野球少年、テニスコートも賑わっていました。 目にも楽しい、初めての洞峰公園でのマラソン練習でした。近かったらな〜毎日来ちゃうのに(//∇//)〈石毛でした〉

2017年1月25日(水)



【名古屋マラソンに向けて】



〔こんにちは。石毛です〕 昨年12月頭に、ランニングシューズを揃えました。ナイキ、アディダス、ミズノ、プーマ、etc‥迷いに迷いました。 店頭で触っても履いてみても…? ブランドコンセプトを読んでみても? 選べず…。走ったことが皆無なので店員さんに聞く言葉も見つからない… 自分がシューズに何を求めているのかも、不確かで、、σ(^_^; そんなお買い物風景でした。



バレーボールシューズ、長年アシックス。セッターで前衛をしていた時期だけ、ジャンプして捻ってもケガをしにくいように、ソウルの固い ミズノを履いていました。 それ以外は ずっーと 〖アシックス〗。 とにかく軽量。←軽く感じるんです。あと、ソウルの柔らかさ。それでいて 踵のホールドがしっかりとしていること。 ランニングシューズも、私の好きなアシックスの特徴がてんこ盛りでした。 何かあるといけないので、同モデルの 色違い〈デザイン違い〉を 2足 求めました。



1/25(水) 初ロード練習へ、持参。 デビューしました(//∇//)



12km走っても、どこも痛くなりませんでした。←普段からアシックス〈23.0㎝〉シューズ履き慣れているからですかね(*^^*) わからない中でのランニングシューズ選び、自信がなくて不安でしたが、いざ走ってみると、問題無く 快走できたので、マイシューズに信頼感が持てました♪ ちなみに、ピンクを先におろして履いちゃいました(//∇//) 名古屋マラソンでは、どっちにしようか迷いそうです(;^_^A 練習、頑張らなきゃ。

2017年1月25日(水)



まだまだ、寒波に たびたび襲われている日本列島ですが、メナード化粧品では スプリング研修がスタートしました！ その一番乗りが 茨城県土浦地区でした。



草木も芽吹く春は、乾燥や紫外線のダメージが出やすくなります。温かくなってきて ウキウキしだす春ですが、その分 皮脂分泌も多くなって 肌荒れなどもしやすくなってしまいます。 毎日の正しいお手入れで お肌のコンディションをバッチリ整えて 心からウキ♡ウキ♡ 弾むスプリングを楽しんで いただけるよう、しっかりとお勉強してきました♪♪



各スキンケアブランドの復習•W洗顔の役割•分かりやすくお伝えする為のロールプレイング〈お客様役・スタッフ役になって(//∇//)ご紹介の練習〉を泡立てなどを実践しつつ わいわいと学びました。



具だくさんの美味しいお弁当を食べてから、 2017春夏のトレンドメイクを実際に自分たちで試しました！ ←みなさん、一気に華やいで 春色に変身してしまいました♡



リップ1本 シャドウ1挿し 少しのカラーチェンジで 印象がガラリと 変われちゃいます。←これがメイクの魅力ですょネ♡ (≧∀≦)



☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆



2017春夏

●アイカラーコンパクト③•④

●フェイスカラーコンパクト③•④

各￥5,000-(税込￥5,400-)



サロンで〈テスターご用意して〉お待ちしております♪ もれなく お試ししてみてください♡(ゝω・) 〈石毛〉

2017年1月22日(日)



お年玉くじ★ご好評いただいております♪



(o^^o)(//∇//)(^^*)(//∇//)(o^^o)



ブログをご愛読して下さっている方限定の、NGワードとluckyワードを ヒントと共に掲載させていただきたいと思います♡



★1/21〜新ワードに切り替わっています★



〖lucky☆ラッキーワード〗ヒント↓↓

ワード① 短めの鳥の名前

ワード② 髭 マカロニ マゼラン 皇帝



【NGワード】

○オールデイ(終日)＝「白鳥」「ハト」「カラス」

……例として〖旬なお知らせ〗に載っている為



○1/21〜追加＝「力モメ」「ポッポ」

……〜1/20までのlucky☆ラッキーワードの為



○1/6〜継続＝「にわとり」「ひよこ」

……〜1/21までのNGワードの為



●1/21〜新NGワードが追加されました。

ヒント＝どちらも 猛禽類であります。





ブログをご覧くださいまして ありがとうございます♪♪ サロンで 皆様のお越しを楽しみにお待ちしております(//∇//)

ひま恋・スタッフ一同